Fenilalanina

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Muchas veces cuando visitamos al médico, por causa de ciertos malestares, como dolor muscular, de articulaciones, jaqueca, lumbagos o en todo caso, nuestro chequeo anual, el doctor nos indica que debemos incluir mayor cantidad de Fenilalanina en nuestro organismo.

Si esto te ha sucedido, lo más seguro, es que justamente en ese momento, te  hayas preguntado ¿qué es la fenilalanina y  cuáles son las funciones de este elemento?

Bueno, en principio, debemos saber, que la fenilalanina, es un molécula orgánica, con un componente amino y uno carboxilo, características que la convierten en un aminoácido.

Lo más probable es que tu médico se haya referido a la fenilalanina, como el aminoácido más frecuente, es decir, aquel de gran interés y que forma parte de las proteínas.

La razón de tal recomendación, es que éste aminoácido, interviene en la mayoría de los procesos orgánicos esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo humano.

Agregar mayor cantidad de fenilalanina a nuestro organismo, es tan sencillo como, ingerir más proteínas, pues esta se encuentra en alimentos proteicos, bien sean de origen animal o de origen vegetal.

Es así como encontramos este aminoácido en:

  • Pescados
  • Huevos
  • Carnes rojas
  • Lácteos
  • Granos
  • Dulces y postres endulzados con Aspartame

Fenilalanina aplicaciones  y beneficios.

Para el mejor funcionamiento del organismo y por ende, tener buena salud, se hace necesario aumentar la cantidad de Fenilalanina en nuestro cuerpo, ya sea a través del consumo natural del aminoácido o la ingesta de suplementos alimenticios. Este poderoso elemento, tiene las siguientes aplicaciones:

  • Analgésico
  • Estimulante
  • Antridepresivo
  • Vivificante
  • Saciante
  • Suavizante
  • Vitalizante
  • Endulzante artificial

Pero, si te estás haciendo la pregunta de  ¿cuáles son los beneficios que ofrece la Fenilalanina?, aquí de dejamos un listado de las mismas:

  • Funciona como poderoso analgésico contra diversos dolores. El consumo de Fenilalanina, activa el mecanismo para evitar dolores, especialmente los relacionados con cefaleas, espasmos ocasionados por la menstruación, molestias  musculares, y lumbagos.
  • Mejora la calidad de vida de los pacientes con dolores crónicos. Los médicos especializados en terapia del dolor, tienen en la fenilalanina, un aliado para mantener elevado el nivel de vida de las personas, que tienen condición de dolor por enfermedades crónicas como la artritis, el reumatismo, la  osteoartritis y algunos dolores ocasionados por enfermedades ocupacionales.
  • Previene enfermedades cardíacas. Este elemento ayuda a mantener constante  y equilibrada la frecuencia de los latidos del corazón, por lo tanto, su uso evita en un alto porcentaje, la aparición de arritmias y otras enferedades coronarias.
  • Ofrece sensación de saciedad. Por lo tanto, es un elemento de suma importancia para las personas que luchan contra la obesidad, pues suprime el apetito por mayor cantidad de tiempo, al incidir directamente sobre la liberación de hormonas del apetito en el intestino.
  • Participa en el alivio de enfermedades neurológicas. Al ser una molécula orgánica que actúa como componente primordial, en la formación de distintas neurohormonas, reduce y previene los síntomas de algunas enfermedades neurológicas; también es un excelente coadyuvante en la preservación de la memoria; y  en la mayoría de los casos, estimula el aprendizaje.
  • Se usa en tratamiento contra el Vitiligo. Las manchas blancas en la piel, son tratadas con Fenilalanina, pues las personas con ausencia de melanocitos, la requieren para producir melanina, en el sentido de que este es un elemento que actúa aumentando la síntesis de melanina. Es decir que los pacientes con  vitíligo, suplen sus bajos niveles de melanocitos con la fenilalanina suministrada y en combinación con los ácidos grasos omega, ven incrementanda la producción de las células responsables de la creación de melanina.
  • Constituye un excelente tratamiento contra la depresión. Muchos médicos, se inclinan por apoyarse en elementos naturales, que pude consumir el ser humano con los alimentos y reducen a la mínima expresión el uso de químicos farmacológico. La combinación de ambos métodos (alimentos naturales y fármacos), es la preferida por los especialistas, ya que la Fenilalanina, estimula la producción de endorfinas, lo cual ayuda a  equilibrar el estado de ánimo y desplazar la depresión por bienestar.
  • Mantiene los estados de alerta. Es de suma importancia médica, para nivelar la vitalidad, promover la agilidad mental y mantener el buen estado de ánimo.
  • Eleva la producción de colágeno.  Al aumentar el consumo de Fenilalanina, se estimula la formación de nuevo colágeno, lo cual se traduce en el mejoramiento de la piel y la estimulación para la regeneración de piel nueva, tejidos y endurecimiento de la uñas. El colágeno también interviene en el engrosamiento del folículo piloso, es decir que refuerza la hebra cabelluda, la hace más abundante y sana.
  • Produce proteínas y sustancias químicas cerebrales. Al tratarse de un aminoácido, es un agente de vital importancia para hacer proteínas y sustancias químicas cerebrales, que incluyen, entre otras, la dopamina,   adrenalina y hormonas tiroideas.
  • Se utiliza como componente activo del aspartame. El aspartame endulza  un 160 por ciento, con mayor fuerza que el azúcar reinado y agrega un valor energético de 4 calorías por gramos. Su inclusión en las dietas para bajar de peso, es de gran importancia para alcanzar las metas de kilogramos a perder.

Riesgos para la salud

Los niveles de la fenilalanina, tienden a elevarse con la aparición de ciertas enfermedades, por lo tanto debe evitarse el consumo de la misma, para evitar mayor acumulación; también en algunas condiciones físicas personales, se hace necesario no saturar al organismo de tal enzima. A saber:

  • Durante el embarazo. Se recomienda sólo consumirla mediante la dieta alimenticia equilibrada, recetada por el médico de cabecera, de lo contrario, podría producir alteraciones nerviosas.
  • En período de lactancia. Evitar los suplementos, a no ser que estén recomendados por el pediatra o neonatólogo.
  • Pacientes fenilcetonúricos. Debido a que el cuerpo no metaboliza adecuadamente la fenilalanina y esta se acumula, resultando tóxica para el sistema nerviso centrar, lo cual puede desembocar en daño cerebral.
  • Las personas que se encuentren bajo tratamiento con medicamentos antidepresivos, debe consultar a su médico, para conocer si puede incluir suplementos con fenilalanina o modificar su dieta.
  • Los pacientes con enfermedad hepática o con trastornos renales, tienen aumentados los niveles de fenilalanina, por ello, es mejor adecuar la dieta y consumir alimentos de bajo valor proteico y alto valor biológico.
  • El consumo en exceso de la fenilalanina, ya sea a través de la alimentación o mediante la ingesta de suplementos, puede ocasionar molestias como arritmias, tensión arterial alta, dolores de cabeza, ansiedad, sudores, entre otras.
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